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サプリメント依存症 (良い依存と悪い依存?)

 

 

長年サプリメントを飲み続けていると・・・

 

飲み忘れたら → 疲れが出た

飲み忘れたら → 風邪をひいた

飲むのを止めてみたら → いつものパフォーマンスが出せなくなった など

 

そういう経験をしたことはありませんか?

 

一度でもそういうことがあると

途中でやめたり減らしたりするのが怖くなって

「サプリメント依存症」と呼ばれる状態になることがあります。

 

僕自身がそうなのでよく解ります!ハイ(笑)。

 

ただ「サプリメント依存症」でも

「良いタイプの依存症」 & 「悪いタイプの依存症」

の2つがあると思っています。

 

 

「良いタイプの依存症」とは・・・

 

食事を規則正しく、バランス良く、しっかり食べた上で

自分の身体にとって必要なサプリメントをプラスして摂る

ポジティブな頼り方。

 

ポジティブな頼り方なら

種類と量をしっかりと吟味していれば

健康&運動パフォーマンスにプラスに働きかけてくれるので

求める結果が得られると思いますよ。

 

僕自身は自称!?

こちらの「良い依存症」だと思っています。

(ホントか?← 社内から一部ツッコミが入っているようです)

 

元気を維持するためのベーシックサプリはこれとこれ! とか。

めぐりをキープするにはこれ! とか。

気持ちを維持したりや考える時にはこれ! とか。

もっともっといっぱいありますが・・・

ということで完全に依存症です(笑)。

 

反対に

サプリメントをたくさん摂っているから

食事なんて一食ぐらい抜いたって、ファストフードだって大丈夫という考えの方は

「悪いタイプの依存症」。

 

 

どうせサプリメントを摂るなら・・・

サプリメントのチカラが発揮されるように

いいバランスで適量の食事を摂って

「良いタイプの依存症」になって

きちっと目標通りの結果に結びつけて欲しいと願いますねっ!

 

 

先日お会いしたスポーツ選手がおっしゃっるには

サプリメントに依存しすぎないように心掛けているそうで・・・

 

 

トレーニング時はわざと

サプリメントを摂らずに厳しいトレーニングを自らに課すことで

自分の精神力を養う!

 

一方、試合の時には

がっちり飲んでいい結果に結びつける!

という使い分けされているとのこと。

 

 

確かにそれなら

良く考えたうえでのポジティブな使い方だと思いますし

柔軟でメリハリの利いた考え方なので

最高の結果を求めたい時には

自分から進んで「良いサプリメント依存症」となり

表彰台に上がられるのではないかと

ひそかに思っています。

やはり何と言っても食事が一番大事!!

サプリメントはあくまで「補う物」ということをお忘れなく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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